SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • biały nalot na języku + trądzik

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Od jakiegos czasu (ok. 6 miesięćy ) mam biłąy nalot na jezyku. Który da sięusunąc sztoteczką do mycia zębów lecz nie w calości, a i tak nastepnego dnia znow jest. Zrobilem sobie wymaz tak jak radzila mi pani doktor. Lecz ten nic nei wykazał. Nie wiem jak mam sie tego ozbyc. Mam tez dosc mocny trądzik ze zmianami ropnymi lecz ten mialem juz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 2008-04-19 15:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bombay TV - filmiki o sfd

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , nie wiem do konca czy temat sie przyjmie lecz mozna spróbować . Na tej stronie mozna stworzyc film wlasnego autorstwa i mozemy wstawiac np jakies najsmieszniejsze wypowiedzi z sfd Strona http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php A oto film mojego autorstwa [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 15:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW po ACT na mase po przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ponad miesiąc temu wróciłem do ćwiczenia po długiej przerwie(około 2 lat). W niedzielę skończyłem własny mix ACT z podwieszonych i jutro chcę zacząć nowy cykl na innym planie. ACT wyszło całkiem fajnie bo przytyłem ~3 kg. Jak napisałem w ankiecie celem jest MASA szczególnie NÓG(53 cm obwodu w udzie... ). Co do przeciwwskazań medycznych to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2010-11-11 22:08:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich robie przymiarke do cyklu a nie ineresowałem sie rynkiem sterydów od ponad roku takze nie wiem co jest grane na dzien dzisiejszy :) więc pytam was jaka teska jaka deka i jakie wino na dzien dzisiejszy jest w miare pewne ? :) chodzi mi o kraj lub nazwa firmy farmaceutycznej itp :) jezeli chodzi o wino to interesują mnie tylko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2011-06-23 23:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy Reverse i bulking.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, dawno o nic tutaj nie pytałem, lecz czas najwyższy. Otóż w lutym 2013 roku rozpocząłem redukcję. Wiek - 18 lat. Zrzuciłem z 85 kg do 64 kg. Zajęło mi to od lutego do lipca/sierpnia, jednak myślałem, że i tak jeszcze mam co zrzucać (chciałem do maxa się dociąć, aby czysto budować), jednak byłem cymbałem i stałem z redukcją do bodajże [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2014-04-25 01:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam odchudzanie proszę o rady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mam do was prośbę żebyście mi powiedzieli czy wedle mojego planu uda mi się cokolwiek zrzucić. Najpierw zacznę od odżywiania i tu pojawia się problem. Nie lubie warzyw, nie jestem w stanie ich przełknąć... przynajmniej na surowo. Wyjątek stanowią potrawy takie jak kurczak z ryżem i warzywami gdzie wszytsko jest drobno pokrojone i jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2018-05-28 09:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki Apetyt!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to mozliwe, zacząlem cykl kreatyny i nitrobola (juz 1,5 tygodnia) i od dwoch dni moj apetyt drastycznie wzrosl nie wiem czym to jest spowodowane? Jestem na diecie masowej, do poniedzialku trzymalem bilans +600 kcl a teraz to juz dochodze do +1000 i nie wiem czy tak zostawic do tej pory nie mialem problemu taki bilans dodatni w zupelnosci mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2005-08-18 21:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - pierwsza dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, pewnie czegos za malo, czegos za duzo, dlatego chcialbym prosic o pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Nie ma aktywnosci. Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2011-04-06 00:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . Mam ostrzezenie dla wszystkich laikow robiacych strzaly. Sam jestem nowicjuszem, zreszta nie planuje dluzszej przygody ze sterydami niz ten jeden cykl , na ktorym jestem (no, moze jeszcze pozniej efedrynke sobie wezme na spalenie tluszczyku . Dzisiaj robilem trzeciego strzala prolongatum. Strzaly mialem robic u kumpla, ale nie chcialo mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2003-11-10 21:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy odpoczynek tyg. dobrze mi zrobi?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat. Trenuję od września. Widzę bardzo dobre efekty - głownie rozrosły mi się barki, ładniejszy brzuch, troszkę klatka fajniejsza. Jak zaczynałem to: -Na klatkę brałem 31 kg maks 1 raz - teraz biorę 40 kg 6 razy. -Uginając ramiona ze sztangą podchwytem brałem maks 12 razy 16 kg, teraz maks 23 kg 12 razy, a 32 kg 1 raz. -Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-11-12 21:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko mam 16 lat i ćwicze 8 miesięcy na poważnie, od tamtego czasu juz dużo urosłem wiec jako takie doświadczenie w wykonywaniu ćwiczen posiadam ale nie o tym tu mówie, Proszę abyście ocenili mój trening. Dodam że chodzi mi tu o masę mięśniową. A wiec Poniedziałe:Biceps -podnoszenie sztangi oburącz stojac 5 serii po 6 powtórzeń -stojąc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2011-02-20 20:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (PHUL)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłowni : Półtora roku z dłuższą przerwą po roku. Uprawiane inne sporty : Tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Pełne wyposażenie(siłownia) Dieta : Na razie 2700 kcal (zerowe?) które obserwuje po redukcji. Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: 3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2017-02-16 16:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Chcę przeprowadzić 3 cykl, który po zaczerpaniu różnych opinii uznałem za odpowiedni, chcę wysłuchać porad ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2017-07-18 21:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne burczenie w brzuchu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam wiem ze ten temat juz został poruszony, ale mój problem wygląda troche inaczej.Mianowicie chodzi o burczenie w brzuchu, od dwóch tyggodni ciągle burczy mi w brzuchu i to naprawde cały czas.Nie chce mi to przejsc i nie wiem co zrobic i od czego to może być.Prosze o jakas porade, zaznaczam ze nigdy takiego czegoś nie miałem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12415 Data: 2009-03-22 22:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porażenie nerwy twarzowego - pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam pewien poważny problem otóz kilka dni temu obudziłem się z dziwnym uczuciem znieczulenia na twarzy a konkretnie lewej stronie , oko mi się nie domuka , płyny uciekają kącikiem ust. po około 3 dniach udałem się do lekarza i powiedział że prawdopodobnie mam właśnie porażenie "bell`s palsy" dostałem jakieś antybiotyki sterydowe na dwa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2009-07-23 12:43:52 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- FBW 3x w tygodniu * Plan A: Poniedziałek - wyciskanie płasko 3 serie (16-12-8) - wyciskanie z przed głowy 3 serie (16-12-8) - pompki na poręczach 3 serie do zmęczenia - podciąganie szeroko 3 serie dozmęczenia - martwy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2013-02-22 17:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping

    Temat
    Doping

    Witam. przejde do sedna sprawy od razu. Jakiś czas temu robiłem swój pierwszy cykl rok, dwa lata temu, był to cykl nie umiejętny czyli do niczego bo po miesiącu miałem takie spadki że szkoda gadać po prostu wpieprzałem tylko mete i nic wiecej bez diety itp treningi wiadomo były. I chce teraz kolejny cykl zrobić ale już taki dobry żeby wszystko [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2013-05-29 12:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl pierwszy

    Temat
    Doping

    Witam . Jak widac jestem tutaj nowy uzytkownikiem :). Przyszedlem tutaj , zeby dowiedziec sie rady i mam nadzieje ze bedziecie mi w tym stanie pomoc :) . Otoz postawie sprawe prosto . Mam zakupione 20 teski prolon , 100 mietka ruskiego , nitrobolon energizer 1100g (treca) no i Clomid na odblok . Nie wiem jak to powiazac , tzn. mietka z tesciem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2009-04-02 17:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wszystkim. Cwicze juz jakies 2 lata glownie splitem. Ostatnio jednak jest roznie ze znalezieniem czasu na silownie. W jednym tygodniu uda mi sie zrobic trening 3x w tyg, a innym razem tylko 2. wiec wydaje mi sie ze split jest kiepskim wyborem. Ulozylem sobie 3 dniowe fbw (abc) i bede nim rotowal. Prosilbym o sprawdzenie. A 1. przysiad 3x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13594 Data: 2018-06-14 22:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Impreza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie lepiej zrobic trening w dzien imprezy gdzie wiem ze bede pila czy dzien przed impreza?? Bo ogolnie czuje ze potrzebuje jeszcze jednego dnia przerwy wiec wtedy bym musiala zrobic trening wlasnie w dzien imprezy alw tez wiem ze alkohol niszczy te cale efekty i czas regeneracji i po prostu nie wiem? Bo wiem tez ze na pewno jak zrobie trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2022-02-04 08:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)